【Log】200813_86.7kg

⒈ 体重：86.7kg、体脂肪：30.0%、筋肉量：26.5kg、ウエスト：cm

⒉ 食事の時間と内容

　朝： 8:30 ツナパン、フレンチクルーラー、カフェオレ

　昼：12:00 蝦夷鹿のラグーパスタ、 タコヤキ、ワイン＠fujimaru

　夜：18:00 鶏皮８本、鳥のたたき串５本、キャベツ、ハイボール２リットル＠伝串

　　　22:00 マンゴー半分

⒊ 実地したトレーニング(1日のトータル数)

・10km歩き

・アクティブ： 903kcal

⒋ そのほか変化など

・休み気分で朝から色々食べた。

・ファミマのフレンチクルーラー、まじで旨い。まさに思い描いていたそれ。30年くらい前からミスドのフレンチクルーラー、もっと頑張れ！って思ってたけど、まさかファミマがやってくれるとは。

・昼は前から気になっていたFUJIMARU＠浅草橋で下見がてら軽く1杯だけ。なにわ黒牛と蝦夷鹿のボロネーゼと「たこりき」のクロケット梅トマトソース、そして、ワインはフジマル醸造所の生樽ワインをグラスで頂きました。

・夜はグラシアに行きたかったけど、結局お盆休み中。昨日、ケンミンショーで福岡の鶏皮串を特集してたのを思い出して伝串へ。けど、皮をあげてるから福岡のとは違ったわ。８本も食うのはしんどい。すぐ冷えるし、硬くなるし、伝串はもう行かない。

・２軒目に行こうとしてブラブラするも適度なお店が見つからず、いろいろ下見がてら上野まで歩いて結局そのまま終了。途中、ラブホから出てくる冴えない中年おっさんと三十路OLの不倫カップル風を見てテンション上がる。俺も頑張ろ。

・最寄り駅でも飲まずにまっすぐ帰宅。冷蔵庫に入っていたマンゴー半分食べて満足。