【Log】20211115_85kg_45日間チャレンジ開始

０. このブログをなかったことにしたい…。

このブログを捨てたい。

無料ブログではじめてたら、絶対捨ててる。

けど、メタボスタの名前だけは捨てたくない。
できることなら、0から始めたい。

けど、それでもし、俺がダイエットに成功し
その様子をアップし続けたら、
ダイエットに成功するのは、
元からできる人間だと思われてしまう。

何度決心しても、全然続かない、
秒速で挫折する、無様な俺が成功するから意味がある。

なので、また新たな決意を
これまた恥ずかしげもなく、アップする。

名付けて「45日間チャレンジ」

・45日間、毎日記録する。
・ログをできるだけブログにアップする。
・4.5kgくらい痩せる

詳しくは先ほどアップしたので、
是非ともチェックしてほしい。

今年の残りの時間を無駄にしない方法であり、
来年を新年早々ものにする絶対的な方法だ。

【年内最後のチャンス】「45日間チャレンジ」の始め方。 – メタボスタ

⒈ 体重測定（21:00測定）

体重：85.0kg、体脂肪：25.6%、筋肉量：56.9kg、ウエスト：-cm

⒉ 食事の時間と内容

朝： 9:00 ー
昼：12:00 ほうれん草カレー＠
間：16:00 娘手作りクッキー
夜：20:30 クリームシチュー、パン、白ワイン１杯

⒊ 実地したトレーニング(1日のトータル数)

・3km歩き
・アクティブ： 600kcal
・歩数：9598歩

⒋ その他・変化などメモ

2ヶ月ぶりの体重測定。

100時間超残業、膨大な量の動画編集、娘の空手の試合や演舞会のイベントラッシュ等、過酷な日々を送ってきており、食事も食堂で出される大盛りご飯をモリモリ食べていたので、腹が出てきている実感があったが、意外にも体重は増えていなかった。

昼飯は食っていたものの、夜、飲みに出歩いていなかったからかも知れない。
もしかしたら、出勤時に歩いていたのが功をそうしたのかも知れない。

いづれにしろ、チャレンジ前に嬉しい誤算。
うまく行けば、年内に80kgを切れる可能性も出てきた。

とりあえず、頑張る。

気合を入れた途端、ぎっくり腰や腰痛はいつものパターン。
無理しない程度に頑張る。