レシピ

【レシピ】鮭とキノコとキャベツのホットサンド

先日、急遽、同僚と飲みに行ったせいで、夕飯が食べれなかった。おかずが冷蔵庫の中に残っている。そんな時は、ホットサンドにしてしまえばいい。大抵のものはホットサンドにして旨い。ご飯に合うものはパスタにも合うし、パンにも合う...

⒈ 体重未測定寒すぎて体重が測れない…。 ⒉ 食事の時間と内容朝： 6:30 お湯昼：12:00 小松菜と豚肉の蒸し煮、納豆、ご飯、スープ（無印）間：15:00 カラムーチョ少量夜：19:00 鶏胸のコクマヨ炒め、ブ...

⒈ 体重体重：84.7kg、体脂肪：25.4%、筋肉量：56.8kg、（前日比：体重：+1.2kg、体脂肪：+0.1%、筋肉量：+0.7kg） ⒉ 食事の時間と内容朝：10:00 チキンラーメン焼きそば ...

⒈ 体重体重：83.5kg、体脂肪：25.4%、筋肉量：56.0kg、内臓脂肪：13.0、皮下脂肪：17.0、基礎代謝が1649kcal （前日比：体重：-0.7kg、体脂肪：+0.2%、筋肉量：-0.6kg） ⒉ 食...