０. 本日の振返り
今更だけど、このサイトの「はじめに」を書いた。
6000文字の大作。
俺のダイエットを含め、「メタボスタ」の本格始動のつもり。
是非、読んでみて欲しい。
⒈ 体重測定
体重：86.9kg、体脂肪：26.2%、筋肉量：57.6kg、ウエスト：cm
（前日比：体重：+-0kg、体脂肪：+-0%、筋肉量：+-0kg、ウエスト：+-0cm）
⒉ 食事の時間と内容
朝： なし
昼：12:00 桃
12:30 ピーマン焼きそば
間：14:00 チーズケーキ、コーヒー
17:00 クッキー４枚
夜：20:30 しらすサラダ、鶏胸のオイマヨ炒め、納豆、ご飯、味噌汁
念願の桃。
桃とか、ぶどうとか、あまりの高さに、自分で買う勇気がないが、思い切って買ってみた。2個、700円のやつ。
「もし、700円も出して、これが旨くなかったら…」みたいなことを思って、買えないでいたが、700円を惜しんで1年クヨクヨするくらいなら、買って後悔した方がコスパはいい。
結果、1個350円の旨さではない気がする。ここまでくると、2個1000円のにもチャレンジしたくなった。
で、昼。
桃だけにしようかとも思ったけど、満足度は低いままなので、焼きそばを作った。
相変わらず旨い。
レシピを書くので、乞うご期待。
⒊ 実地したトレーニング(1日のトータル数)
- 家から出てない…。
- アクティブ： 未測定。
⒋ その他・変化などメモ
- 外に出たい。運動したい。スケボー乗りたい。という気持ちはあるものの、色々と立て込んでて出る余裕なし。
- 時間なり、アクションなり、ちゃんと決めておかないと、できないのは当たり前。
- 「1日、全く動かない」が当たり前になったこの1年。怖い。
- せめて、この昇降する机を買って良かったって思う。
- けど、運動量は増やさないと…。
- これから、徐々に増やして行く。
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