【Log】20211117_83.9kg!?_【45日間チャレンジ】3日目体重計にバグ？

０. 本日の振返り

体重を測ったらまさかの83.9kg。
めっちゃ痩せてる。何でか知らないけど、ゲロ痩せ。

これはまじで年内、70kg台突入。
ヤリチン細マッチョ決定！！
と思い、狂喜乱舞してた。

意識の大切さを噛み締めていた。
そして、妻に余裕の報告。

「俺、体重測ったら83.9kgだった。
　特に何にもしてないんだけどね〜。やっぱ気持ちだよね〜♪」

そして、衝撃の事実を告げられる。

「あの体重計、なんか2回乗らないとそれっぽい体重にならないよ
　もう一回乗ったら、2〜3kg変わると思うよ。」

…。

撃沈。

…。

おかしいと思ったんだ。

確かに、腹はちょっと食べただけでめちゃくちゃ張ってる。

この症状。過去の経験で言うと、
体的に、もう一段階大きくなろうと、腹の皮を引っ張ってる様な状態と思われ。

ただ、世の中にそんな体重計ある？
そんな壊れ方する？？

ちょっと、怖くて乗れない。。。
明日までに覚悟を決めて、確認してみます。

⒈ 体重測定

体重：83.9.0kg、体脂肪：25.4%、筋肉量：56.2kg、ウエスト：-cm
（前日比：体重：-1.3kg、体脂肪：-0.8%、筋肉量：-0.3kg）

せっかく、痩せたと思ったのに…。

あと、4kgで70kg台だと思ったのに…。

⒉ 食事の時間と内容

朝： ー
昼：12:00 オートミール in クリームシチュー風スープ
間：17:00 プロテイン、うまい棒（サラダ）1本
夜：19:30 鶏胸とブロッコリーの辛子マヨ炒め、オートミール、サラダ、味噌汁

在宅の為、昼は自作。

と言っても、残り物のシチューを水と牛乳で割ってスープにして
冷凍野菜も追加して、オートミールをぶっ込んで、チーズのせた。
写真は２杯目…。

控えめに言っても、めちゃうま。
オートミールを毛嫌いしている人（うちの奥さん）いるけど、
絶対食べてみたほうがいい。うまいうまい言って、フガフガ食ってた。

一週間くらいオートミールを食べ続け、
体調や体質が変わらないか実験してみようと思う。

夜もご飯をやめて、オートミールにしてみた。

⒊ 実地したトレーニング(1日のトータル数)

・3km歩き（朝散歩）
・歩数：5590歩
・アクティブ：507 kcal
　

⒋ その他・変化などメモ

在宅の為、朝、40分程散歩したけど、やっぱり1回の散歩じゃ全然記録が伸びない。500kcalだもんな〜。

1万歩くらい歩きたいので、もう少しガッツリやっるか、ちょっとづつ走るのを取り入れたり、軽めに朝晩、外出たりかな。

いづれにしても、これからだ。
3日目。いいスタートを切れてる。